B. Necesarul zilnic de elemente minerale pentru copii şi adolescenţi
Grupa de vârstă |
Elemente minerale |
|||||
Calciu mg |
Fosfor mg |
Magneziu mg |
Fier mg |
Zinc mg |
Iod µg |
|
Copii |
||||||
0 – 12 luni |
800 |
400 |
70 |
7 |
4 |
40 |
1 – 3 ani |
900 |
400 |
125 |
8 |
7 |
60 |
4 – 6 ani |
900 |
500 |
180 |
9 |
9 |
80 |
7 – 9 ani |
1100 |
700 |
220 |
10 |
10 |
100 |
10 – 12 ani |
1200 |
800 |
270 |
12 |
12 |
120 |
Băieţi |
||||||
13 – 15 ani |
1200 |
1000 |
330 |
13 |
14 |
140 |
16 – 19 ani |
1300 |
1100 |
360 |
16 |
15 |
150 |
Fete |
||||||
13 – 15 ani |
1100 |
900 |
310 |
15 |
14 |
130 |
16 – 19 ani |
1200 |
1000 |
310 |
18 |
14 |
140 |
1 comentariu