Oricât de bine ne-am proteja copiii, există perioade în an când predomină virozele și alte boli de sezon și cea mai bună metodă de a le aborda este prevenirea lor, întărind imunitatea copilului.
Pentru primăvara asta, vă recomandăm mai multe moduri naturale prin care ați putea să ajutați băiatul sau fetița dumneavoastră să stea departe de îmbolnăviri sau să facă forme mai ușoare ale bolilor:
- alăptarea la sân – pentru bebeluși; în acest mod mama transmite anticorpii celui mic și va fi mai rezistent
- limonadă – doar lămâie, apă plată (eventual cu o linguriță de miere)
- siropuri naturale – cătină, afine, brad, măceșe, merișor
- sucuri de fructe care conțin vitamina C – portocale, mandarine, kiwi
- amestecuri cu miere- miere și propolis, mere și cătină, miere- susan
- suplimente gemoterapice naturale- acționează profund, la nivel celular, nu au efecte adverse și nici contraindicații. Acestea sunt extracte naturale din partea tânără a plantei (mladiță, muguri, sevă) care conține foarte multe vitamine, minerale, enzime și factori de creștere care detoxifică și stimulează organismul.
- uleiuri esențiale – eucalipt, lămâie, lemongrass, mentă, busuioc, cătină, coriandru, cimbru, cuișoare sau amestecuri speciale pentru imunitate. Pot fi utile și la prevenire și la tratarea răcelilor și altor afecțiuni de primăvară. Pot fi folosite la masaj, se picură în apa de baie, se iau intern în cantitățile prescrise, se pun în inhalator sau în cameră în difuzor.
Alimentația este și ea foarte importantă, primăvara putem adăuga multe verdețuri proaspete, fructe și legume la meniul copiilor:
„Acum este momentul să profităm din plin de ofertă bogată de fructe și legume de sezon. Să lăsăm vitaminele sintetice, pentru că avem bogăția de verdețuri de primăvară și alimente naturale, care pot fi oferite fără nicio problema copiilor: spanac, stevie, unțișor, salată de păpădie, ceapă, usturoi verde și fructe autohtone”, spune dr. Ruxandra Constantina.
Ideal este să le consume în stare proaspătă sau gătite în aburi, piure-uri, supe.
Foarte bune pentru imunitate sunt și produsele lactate, în special iaurturile, sana, chefirul care acționează la bivel digestiv întărind organismul.
Peștele și uleiul de pește sunt bogate în Omega 3 și vitamina D, care deasemenea fortifică sistemul imunitar.
Iată alte câteva sfaturi utile și răspunsuri la posibilele întrebări despre imunitatea copiilor.
Lasa un comentariu