Anxietatea este o stare pe care o experimentează toţi copiii în diverse situaţii.
Specialiştii care au studiat ani la rând comportamentul copiilor au alcătuit o listă cu o serie de replici pe care le pot folosi părinții pentru a-i calma pe copii când sunt anxioşi.
În momentele dificile, foloseşte aceste replici pentru a-l ajuta pe copilul tău să identifice, să accepte şi să depăşească momentele de anxietate.
- Poţi să o desenezi (anxietatea)?
- Te iubesc, eşti în siguranţă.
- Hai să ne prefacem că suflăm într-un balon gigant. Tragem aer în piept, apoi expirăm și numărăm până la 5.
- Voi spune ceva şi vreau să repeţi exact după mine: Pot să fac! (fă acest exerciţiu de 10 ori folosind un volumdiferit al vocii)
- Ce crezi că este asta?
- Ce se va întâmpla după aceea?
- Suntem o echipă de neoprit.
- Dacă cum te simţi ar fi un monstru, cum ar arăta?
- Hai să punem grijile tale pe un raft cât timp…(ascultăm muzică, ne uităm la un film, mergem să alergăm..). Apoi, ne întoarcem şi le iei înapoi.
- Această stare o să îţi treacă. Hai să ne relaxăm până atunci.