Cum reduci anxietatea și stresul copilului

0

Atât copiii cât şi adolescenţii se confruntă cu stările de anxietate.

Pe lângă aceştia, mulţi se confruntă și cu stresul. Cum îl poţi ajuta pe copilul tău să scape de anxietate şi stres?

Iată câteva lucruri pe care poţi să le faci şi ce nu ar trebui să faci când ai un copil anxios:

  • Încurajează-l pe copil să îşi înfrunte temerile şi fricile şi nu să fugă de ele.
  • Spune-i de câte ori ai ocazia că este în regulă să fii imperfect.
  • Concentrează-te pe lucrurile pozitive şi prezintă-i totul într-o notă optimistă.
  • Faceţi împreună activităţi relaxante.
  • Încurajează-l şi răsplăteşte-l pe copil de câte ori arată că este curajos.
  • Somnul este foarte important, ajută-l pe copil să se odihnească corespunzător.
  • Încurajează-l pe cel mic să povestească despre stările de anxietate pe care le are.
  • Ajută-l să îşi rezolve problemele.
  • Păstrează-ţi calmul.

Lasă un comentariu